新手媽媽必看｜孕婦與產後按摩的差異與好處

新手媽媽必看｜孕婦與產後按摩的差異與好處 懷孕與產後，是女性身心變化最大的兩個階段。這段時間，透過的 孕婦按摩 與 產後按摩，三方莊園為孕婦調配可以使用的精油間，側躺按摩可以完整地按到背跟全身，不僅能放鬆身體，也能幫助媽媽們更快恢復健康。

孕婦按摩的重要性 懷孕期間，身體承受著來自腹部重量與荷爾蒙變化的壓力。

孕婦全身按摩 能幫助： 

• 減輕腰背痠痛：隨著孕期增加，背部與腰部壓力逐漸加重。 

• 水腫問題：透過按摩手法讓血液循環。 

• 放鬆情緒：透過舒緩手法，幫助孕媽咪保持好心情。 

產後恢復需要時間，這時候的按摩同樣重要。

產後按摩 的好處包括： 

• 調整骨盆與肌肉狀態、腰酸背痛。 

• 刺激乳腺，幫助泌乳與胸部健康。 

• 減少情緒低落。 

三方莊園專業服務差異 

在三方莊園，我們特別針對 新北孕婦按摩 與 產後調理 提供專屬設計： 

• 孕婦按摩：溫和安全，避免刺激穴位，專注於放鬆與舒適。 

• 產後按摩：搭配三方精油，讓身體緊繃與循環不適問題降低。 

• 孕媽咪按摩推薦：個人化服務，確保安全、安心與放鬆。 

媽媽親身體驗分享 

👩 小雅，懷孕 7 個月 

「孕期腰酸得厲害，來三方莊園做孕婦全身按摩後，走路都輕鬆多了！

👩 莉莉，剛生產 半年 

「產後情緒不穩，透過按摩調理身體後，心情較不緊張，也比較有精神照顧寶寶。」 

❓ FAQ

Q1. 孕婦按摩安全嗎？ 

孕婦按摩在專業芳療師的操作下，是安全且有益的。 

透過適當手法，可以幫助緩解孕期常見的不適，例如肩頸痠痛、下背壓力、腳踝腫脹與睡眠不佳。 

大多數按摩會採側躺或半仰臥姿勢，避免腹部直接受壓，保護母體與胎兒安全。 

只使用對孕婦安全的精油，濃度低、溫和，避免可能刺激或引起子宮收縮的精油。 

孕婦如有高血壓、早產風險或其他特殊狀況，需先諮詢醫師或取得同意後再按摩。

Q2. 孕婦全身按摩多久一次比較好？ 

給自己一個寵愛的理由，孕期更值得被呵護 

孕期按摩主要目的是 舒緩身體不適、改善循環、放鬆情緒。 

建議頻率需依個人體質與孕期階段調整： 

• 一般舒緩需求：每 2–3 週一次，保持身心舒適、循環順暢。 

• 肌肉緊繃或水腫明顯：可 每週一次，讓肩頸、腰背、下肢得到更有效的放鬆。 

Q3. 產後多久可以開始按摩？ 

產後按摩能幫助身體恢復、改善循環、舒緩肌肉與腰背壓力，但開始的時間需視個人體況而定： 

• 順產：生產後約4~ 6 週，若傷口恢復良好且無特殊併發症，可開始進行溫和按摩。 

• 剖腹產：因手術傷口需較長時間癒合，通常建議 產後 8–12 週，依醫師評估為準並由專業按摩師針對手術部位小心操作。 

✨ 注意事項 

1. 術後或傷口尚未完全癒合，需避免直接按壓腹部或剖腹傷口。 

2. 乳房、乳腺問題：若正在哺乳或有乳腺堵塞，需先諮詢醫師或專業芳療師。 

3. 個人身體狀況：產後若有血壓異常、產後出血或其他特殊狀況，建議先取得醫師同意。 

立即預約三方莊園，體驗安心的孕婦按摩與產後調理！