芳療精油按摩｜舒緩焦慮與壓力的選擇

快節奏的現代生活中，壓力與焦慮幾乎是人人必修的課題。長期累積的情緒不僅會影響心情，甚至可能導致頭痛、失眠。想要找到自然又可以舒緩方式，芳療按摩 與 芳香療法按摩 正是不錯的選擇。

精油按摩對身心的影響 

芳療精油按摩 不只是單純的放鬆按摩，而是一種全方位的 身心靈療癒。 

1. 生理上的放鬆 

透過按摩師手技，能舒緩肌肉僵硬、減輕長期壓力造成的身體不適。 

2. 心理上的平衡 

精油分子透過嗅覺與皮膚吸收，進入神經系統，幫助調整情緒、安定心神。

3. 能量上的療癒 

芳療強調身體與心靈的連結，透過 精油舒緩療程，讓能量重新流動，恢復內在平衡。

常見舒緩壓力的精油種類 

不同精油有不同的療效，以下幾種最適合舒緩焦慮男性與女性： 

動脈循環:促進血流量 緩解肩頸痠痛 

靜脈循環:跟瘀滯沉重感 說再見 

淋巴循環:推動組織內廢棄物排出

神經循環:調節交感與副交感神經 

能量循環:調整能量場，增強氣場 

在 芳香療法按摩 中，芳療師會根據顧客的身心狀況調配精油，打造專屬的療程。

三方莊園芳香療法特色 

選擇三方莊園的理由，不只是技術手法，更因為這裡強調「療癒」的完整體驗。 

• 芳療師團隊：依照顧客的身體狀況與心理需求，精準調配精油。 

•全身放鬆按摩結合精油：不僅舒緩肌肉，更能讓香氣深入心靈，帶來全面平衡。 

• 靜謐舒適的環境：遠離都市喧囂，打造身心靈專屬的放鬆空間。 

• 客製化精油舒緩療程：不同於制式化按摩，三方莊園注重每個人當下的需求，讓療癒更貼近內心。 

心靈療癒案例分享 

🌸 小芸，29歲，廣告業 

「工作壓力大到經常失眠，後來開始定期做芳療按摩，搭配薰衣草精油，現在睡眠品質明顯好轉，整個人放鬆許多。」 

🌸 阿芳，35歲，兩個孩子的媽媽 

「育兒壓力常讓我情緒不穩，來三方莊園體驗芳香療法按摩後，心情輕鬆很多，也比較能與家人溝通了。」 

🌸 文豪，40歲，企業主管 

「平常要承受很大壓力，經常肩頸痠痛。這裡的精油舒緩療程讓我釋放累積的緊繃感，真的像是心靈重啟。」 

❓ FAQ 常見問題 

Q1. 芳療按摩和一般放鬆按摩有什麼不同？ 

一般的放鬆按摩，著重在肌肉的舒緩與壓力的釋放，讓身體得到短暫的輕盈與放鬆； 

 而芳療按摩，則是在專業手法中融入天然植物精油的能量。當香氣透過嗅覺直達大腦，結合按摩引導循環，能調節情緒、安定心神，甚至幫助睡眠 

Q2. 芳療按摩適合什麼人？ 

芳療精油按摩並不是奢侈的享受，而是日常調理與身心放鬆的好幫手。

特別適合： 

1. 壓力大、容易緊繃的人 

 　工作繁忙、思緒不斷，精油能舒緩情緒、安定心神。 

2. 睡眠品質不佳的人 

 　藉由薰衣草、苦橙等精油，幫助放鬆神經、改善入睡困難。 

3. 長時間久坐或站立的人 

 　精油按摩能促進血液循環，減輕肩頸痠痛與下肢腫脹。 

4. 需要調整情緒的人 

 　像是焦慮、煩躁、心情低落時，芳香分子能帶來正向力量。

Q3. 一次芳香療法按摩需要多少時間？ 

芳療的美好，在於讓身心都有足夠的時間沉澱。 

不同的時間長度，能帶來不同層次的體驗與效果： 

✨ 60 分鐘 – 喚醒放鬆 

• 適合時間有限、下班後快速紓壓的人 

• 針對重點部位（肩頸、背部、腰腿）有效舒緩 

• 讓身心快速轉換，找回輕盈感 

✨ 90 分鐘 – 全身平衡 

• 最受歡迎的經典選擇 

• 全身按摩搭配精油，深入放鬆肌肉與情緒 

• 能量循環更順暢，達到身心靈的平衡 

• 適合需要深層調整、舒壓的人 

✨ 120 分鐘 – 深層療癒 

• 極致寵愛，完整體驗芳療的全方位呵護 

• 有充裕時間針對緊繃部位細緻調理 

• 情緒獲得深度舒緩，身體彷彿重新充電 

• 適合想徹底放鬆、享受度假般療癒的人 

Q4. 精油會不會對皮膚有刺激？ 

精油雖然是大自然的珍貴萃取，但濃度極高，如果直接塗抹在皮膚上，確實有可能造成刺激或敏感。尤其是對於乾燥、脆弱肌膚，或是孕婦、敏感體質的人，更需要特別注意。 

✨ 如何避免刺激？ 

1. 稀釋使用：專業芳療會以植物油（如甜杏仁油、荷荷芭油）調和，將精油稀釋至安全比例，再進行按摩。 

2. 避開特殊部位：眼周、黏膜與受傷皮膚應避免直接接觸精油。 

三方莊園使用純天然高品質精油，搭配正確的稀釋比例，安全溫和，大多數人都能安心體驗。 

Q5. 需要多久做一次芳療按摩比較有效？ 

芳療按摩的效果，不只是單次的舒緩，更在於持續的身心調整與循環改善。 

不同的需求與生活型態，建議的頻率也有所不同： 

✨ 每週一次 

• 適合壓力超大、工作繁忙、情緒緊繃的人 

• 可以維持身心穩定，改善長期肌肉緊繃與循環不良 

• 長期下來，睡眠品質與情緒狀態都能顯著提升 

✨ 每兩週一次 

• 適合偶爾感到疲勞或希望定期保養的人 

• 幫助身體維持良好循環，避免壓力累積 

• 能兼顧生活作息與芳療保養的平衡 

✨ 每月一次 

• 適合身體狀況較穩定、沒有長期緊繃問題的人 

• 透過精油香氛，達到心理上的舒緩與滋養 

面對焦慮與壓力，最好的方法不是壓抑，而是透過三方莊園的芳香療法按摩，讓身心都得到真正的釋放。 

立即預約三方莊園，體驗 三方莊園 五大循環 的精油舒緩療程，開啟你的放鬆按摩之旅！